प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियाँ भूल कर भी न खाये ?

दोस्तों प्रेगनेंसी के 9 मंथ महिलाओ को खास ध्यान देने की आवश्यकता होती है इसलिए डॉक्टर उनको भरपूर नुट्रिशन और सब्जियों का इस्तेमाल करने की सलाह देते है लेकिन प्रेगनेंसी में कुछ चीजों का खाना खतरे को बुलाने का संकेत हो सकता है बहुत सी जानकारी की आवश्यकता उनको होती है जिनको guidence का अभाव होता है प्रेगनेंसी में फल सब्जिया खाने की सलाह तो दी जाती है लेकिन इसका मतलब बिलकुल ये नहीं है की वो सारे फलो और सब्जियों का इस्तेमाल कर सकती है क्युकी प्रेगनेंसी में कुछ सब्जिया खाना आपके बच्चे के लिए खतरनाक भी हो सकती है तो आज के इस आर्टिकल में हम आपको बातएंगे कि प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जिया आपको बिलकुल नहीं खानी चाहिए प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियाँ भूल कर भी न खाये ?

ज्यादातर महिलाओ को ये मालूम ही नहीं होता है की कौन सी सब्जियों का इस्तेमाल इनको करना चाहिए और कौन सी सब्जियों का इस्तेमाल उनको नहीं करना चाहिए ?

प्रेगनेंसी के दौरान आपको कुछ फलो और सब्जियों से दुरी बना कर रखनी चाहिए आइये दोस्तों जानते की प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जिया हमको भूलकर भी नहीं कहानी चाहिए ?

1 -बैगन

बैगन में वैसे तो कई सारे नुट्रिशन होते है लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान कई महिलाओ को बैगन खाने से मना किया जाता है क्युकी ये शरीर में गर्मी को पैदा करते है और ये एसिडिक भी होता है जिससे आपकी प्रेगनेंसी को नुकसान भी पहुंच सकता है बैगन में ऐसे quality पायी जाती है जो आपके पीरियड्स को लाने में आपकी हेल्प कर सकती है इसी कारण इसको प्रेगनेंसी में बिलकुल नहीं खाना चाहिए इससे आपको miscarriage या फिर खतरनाक खुजली भी हो सकती है

प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियाँ भूल कर भी न खाये ?

2 -अंकुरित अनाज

वैसे तो प्रेगनेंसी में अंकुरित अनाज बहुत फायदेमंद होता है और लोग इसको खाते ही है लेकिन प्रेगनेंसी में इसको खाने से बचना चाहिए क्युकी अनाज में साल्मोनेला लिस्टेरिया और ई -कोली जैसे खतरनाक बैक्टेरिया पाए जाते है जिससे प्रेग्नेंट महिला और उसके होने वाले बच्चे को इन्फेक्शन का खतरा हो सकता है यहाँ तक महिलाओ को premature डेलिवरी और misccarriage भी हो सकता है

प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियाँ भूल कर भी न खाये ?

3 -पत्तागोभी

वैसे आम महिला के मुकाबले प्रेग्नेंट महिला का शरीर किसी भी बीमारी का शिकार हो जाता है इसलिए आपको पत्ता गोभी भी खाने से बचना चाहिए क्युकी पत्तागोभी को कई सारे केमिकल्स से उगाया जाता है और ये सारे केमिकल का असर पत्तागोभी को पकाने के बाद भी रह जाता है जिससे प्रेग्नेंट महिला को और पेट में पल रहे शिशु को इससे नुकसान भी हो सकता है इसलिए प्रेग्नेंट महिला को डॉक्टर भी पत्ता गोभी खाने से साफ़ मन कर देते है

प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियाँ भूल कर भी न खाये ?

4 -करेला

इसके अलावा करेला जहा पेट में शिशु के विकास में मदद करता है वही प्रेग्नेंट महिला को करेला एक लिमिटेड मात्रा में खाना चाहिए क्युकी करेले के बीज में vicine नाम का केमिकल पाया जाता है जो प्रेग्नेंट महिला और उसके पेट में पल रहे शिशु के लिए खतरनाक हो सकता है और प्रेगनेंसी में करेला के बीज को खाने से प्रेग्नेंट महिला को जी मचलाना और खून की कमी बुखार अपच और miscarriage भी हो सकते है इसलिए हो सके तो प्रेगनेंसी में करेला खाने से बचना चाहिए

प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियाँ भूल कर भी न खाये ?

5 -अदरक

अदरक प्रेगनेंसी में एक उपयोगी सब्जी ही मानी जाती है क्युकी अदरक का इस्तेमाल प्रेगनेंसी में जी मचलाना मॉर्निंग सिकनेस को कम करने में आपकी मदद करता है लेकिन अदरक का इस्तेमाल प्रेगनेंसी में ज्यादा मात्रा में किया जाये तो इससे प्रेग्नेंट महिला को miscarriage भी हो सकता है खासकर 3 महीने में आपको अदरक का इस्तेमाल भूल कर भी नहीं करना चाहिए

प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियाँ भूल कर भी न खाये ?

6 -तुलसी के पत्ते

इसके अलावा तुलसी के पत्ते के बहुत सारे फायदे प्रेगनेंसी में होते है इसलिए प्रेगनत महिला को तुलसी के पत्ते खाने की सलाह दी जाती है लेकिन तुलसी के पत्ते में युजेनॉल की मात्रा ज्यादा होने के कारन प्रेग्नेंट महिला को ज्यादा मात्रा में तुलसी के पते नहीं खाने चाहिए क्युकी इससे आपके uterus में contraction बढ़ सकते है और प्रेगनेट महिला को miscarriage तक हो सकता है

प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियाँ भूल कर भी न खाये ?

7 -पपीता

साथ ही पपीता तो फल और सब्जी दोनों में ही खाया जाता है कभी इसकी सब्जी बना कर और कई बार कच्चा खाया जाता है , इसमें कई मात्रा में नुट्रिशन्स भी पाए जाते है जो हमारे सरीर के लिए काफी अच्छे होते है लेकिन प्रेगनेंसी में महिला को पपीता खाने से परहेज करना चाहिए क्यूकी पपीते में पाए जाने वाला लॅट्रिक्स प्रेग्नेंट महिला के utrus में contraction को बड़ा देता है जिससे प्रेग्नेंट महिला को miscarriage तक हो जाता है इसलिए पपीते का सेवन आपको नहीं करना चाहिए इसलिए पपीते के सेवन से आपको बिलकुल परहेज करना चाहिए

प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियाँ भूल कर भी न खाये ?

8 -अनानास

प्रेगनेंसी के दौरान आपको अनानास का इस्तेमाल करने से भी बचना चाहिए क्युकी एक reserach में ये मालूम हुआ है की प्रेगनेंसी में अनानास का इस्तेमाल करने से कमर दर्द miscarriage समय से पहले डेलिवरी का कारण बन सकता है यही कारन है की डॉक्टर प्रेग्नेंट महिला को अनानास से दुरी बना कर रखने को कहते है

प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियाँ भूल कर भी न खाये ?

9 -अंगूर

साथ ही डॉक्टर प्रेग्नेंट नाहिला को अंगूर का इस्तेमाल भी 3 तिमाही में करने से बचना चाहिए क्यूकी इसके पीछे इसमें मौजूद रेसेरेटोल नाम के इम्प्लीमेंट को जिम्मेदार बताया जाता है क्युकी रेस्ट्रोरॉल में antiinflamentory quality होती है जो माँ से बच्चे में होने वाले खून के फ्लो को कम कर देता है जिससे पेट में बच्चे का विकास भी कम हो सकता है इसलिए आप प्रेगनेंसी में इन सब्जियों का इस्तेमाल बिलकुल न करे

प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जियाँ भूल कर भी न खाये ?

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