प्रेगनेंसी में किन चीजों से इन्फेक्शन का खतरा रहता है ?Infection During Pregnancy

दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम जानेंगे कई बार प्रेगनेंसी में हमको कुछ चीजे बिलकुल भी पता नहीं चलती है ,लेकिन जब हम मुश्किल पे पड़ते है तब जा के हमें चीजे  समझ आती है कि यह हमसे गलती हुई थी ,अच्छी बात है की वो चीजे आपको पहले ही पता चल जाये जिससे की आप मुसीबत पे न पड़ो , आज के इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी चीजे बताने वाले है जिनसे आप को बच के रहना है और उनसे बचना है क्युकी उनसे सबसे ज्यादा possibility होती है इन्फेक्शन आने की और प्रेगनेंसी में इन्फेक्शन मतलब आपकी नुट्रिशन में बहुत कम्प्लीकेशंस हो सकता है इसलिए इसके लिए prevention  यही है की खुद को इससे बचा के जितना रखा जाये आपके लिए उतना अच्छा है जिससे ही चान्सेस न बने प्रोब्लेम्स के

आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने वाले है जिनका आपको प्रेगनेंसी टाइम पे जरूर ध्यान रखना है इससे आप इन्फेक्शन से बच सकती है

1 -प्रेगनेंसी टाइम में कई चीजे ऐसे होती है जिसको हम raw फॉर्म में खाते है जैसे फ्रूट्स और फ्रूट्स में  watermelon ,banana ,एप्पल ,अमरुद मार्किट से लेते है और उनको वाश करके खाते है लेकिन कई बार ऐसा होता है की हम उनको फ्रिज पे स्टोर कर देते है जबकि फ्रूट्स को फ्रिज पे स्टोर कभी नहीं करना चाहिए ,क्यूकी फ्रिज पे पहले से   ही unwashed या पुरानी चीजे रखी होती है, जिनपे कोई न कोई बैक्टीरिया होते हैfor eg  सब्जी या कोई और चीज  फ्रूट्स उनके साथ मिलके  containment हो जाते है और जब हमको भूख लगती है उस टाइम हमने फ्रूट्स को निकला और बस उसे खा दियाजिससे हम इन्फेक्शन के शिकार हो सकते है

कई बार हम मार्किट से कई फ्रूट्स लेके आते है लेकिन उसकी सफाई उतने अच्छे से नहीं हुई होती है , कई बार फ्रूट्स के डंठल पे बैक्टीरिया होते है specially मस्कमेल के छिलके के ऊपर बहुत सारे बैक्टीरिया होते है, खीरे के ऊपर भी बहुत सारे बैक्टीरिया पाए जाते  है इसलिए जब भी हम मार्किट से कोई रॉ फ्रूट्स लाये तो अगर आप उसको   प्रेगनेंसी टाइम पे ले रहे है तो उसकी वाशिंग और केयर आपको कुछ एक्स्ट्रा करनी पड़ेगी , क्युकी हेअल्थी पर्सन को थोड़ा इन्फेक्शन होगा तो वो सहन कर लेता है और अगर वो बीमार पड़ भी गया तो डॉक्टर उसे एंटीबायोटिक देंगे तो वो सही हो जायेगा  लेकिन अगर किसी प्रेग्नेंट माँ को इन्फेक्शन्स हो गया तो हम उसको एंटीबायोटिक नहीं दे सकते  है इसलिए प्रेगनेंसी में अपनी थोड़ी एक्स्ट्रा केयर आपको करनी पड़ेगी इसलिए खाने से पहले फ्रूट्स को अच्छे से क्लीन कर ले  .

प्रेगनेंसी में किन चीजों से इन्फेक्शन का खतरा रहता है ?Infection During Pregnancy

2 -दूसरे इम्पोर्टेन्ट बात प्रेगनेंसी में स्प्राउट जरूर खाये ,बहुत जरुरी है प्रेगनेंसी में स्प्राउट्स खाना,क्युकी स्प्राउट्स खाने से बच्चे का बहुत अच्छा डेवलोपमेन्ट होता है बच्चे की अच्छे से muscels गेन होता है माँ और बच्चे दोनों  हेअल्थी रहते है स्प्राउट्स खाने से तो स्प्राउट्स ऐसे चीज है जो 24 से 48 घंटे पे बनती है स्प्राउट्स में नमी होती है और डेफिनेटली नमी में बैक्टीरिया डेवलप होंगे इसलिए हो सके तो बाहर का स्प्राउट न ही खाये लेकिन अगर घर का खा रहे है तो खाने से पहले उसे हल्का सा आयल दाल के रोस्ट जरूर कर ले  या फिर एक बॉल पे स्प्राउट्स डाल के गर्म पानी के अंदर उसे  steam जरूर कर ले हाई टेम्परेचर पे क्युकी  steam हो जाने से बैक्टीरिया खतम हो जायेंगे फिर आप उसकी चाट बना सकते है या कोई भी रेसिपी बनाये वो आपके लिए बहुत हेअल्थी हो जायेगा कोसिस करे कि हमेशा स्प्राउट्स को कुक कर के ही खाये ताकि कोई unwanted  बैक्टीरिया आपके गट पे न जाये नहीं तो वो आपको बहुत परेशान कर  सकते है

प्रेगनेंसी में किन चीजों से इन्फेक्शन का खतरा रहता है ?Infection During Pregnancy

प्रेगनेंसी में किन चीजों से इन्फेक्शन का खतरा रहता है ?Infection During Pregnancy

3 -कई बार हम डेरी प्रोडक्ट्स यूज़ करते है डेरी प्रोडक्ट्स प्रेगनेंसी में used जरूर करने चाहिए लेकिन कई बार हम ऐसा प्रोडक्ट यूज़ करते है जिसमें कई बार कच्चे दूध का या फिर unpauchrised डेरी प्रोडक्ट का यूज़  होता है तो हमको इससे बचना है और मार्किट की शेक्स और स्मूथी के लिए हम sure नहीं है की वो pauchrised चीजे से बना है की नहीं कच्चे दूध  का इस्तेमाल चाहे फेस पे करे या अपने fruits पे या फिर कच्चे अंडे का इस्तेमाल करे तो इन सब से बचे क्युकी उसमें बैक्टीरिया होता है अंडे को हमेशा बॉयल करके खाये ,येलो पार्ट न फेके, raw डेरी प्रोडक्ट्स और रॉ एग  का इस्तेमाल नहीं करना है पूरी सावधानी रखनी है

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इसके बाद कई बार ऐसा होता है की नॉन वेग हम आर्डर करते है तो वो कभी कभार शेफ की गलती से  पूरी तरीके से cooked नहीं होता है तो हमेशा चिकन को folk लगा कर जरूर चेक करे अगर वो अच्छे से कुक्ड है तो ही उसको खाये ,सेमि कुक्ड है तो उसको आपको नहीं खाना है क्युकी अधपका खाने में भी इन्फेक्शन हो सकता  है

आशा करते है आप ऊपर दिए गयी बातों का ध्यान जरूर रखेंगे ताकि प्रेगनेंसी जर्नी काफी अच्छी रहे और आप हमेशा हेअल्थी रहे

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