एक महीने के अंदर प्रेग्नेंट होने के उपाय। Get Pregnant Fast Naturally

हल्लो फ्रेंड्स अगर आप लोग भी प्रेगनेंसी प्लान कर रहे है और नैचुरली कन्सीव करना चाहते है वो भी  बिना किसी मेडिकेशन्स के तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरुरी है जो की आप लोग को जानना बहुत जरुरी है अगर आप इन बातों का ध्यान रखेंगे तो आप 1 महीने के अंदर बहुत ही कम समय में एक हेअल्थी तरीके से कंसीव कर सकते है तो आइये जानते है वो क्या चीज है तो हेलो दोस्तों timesgloble.com में आपका एक बार फिर से स्वागत है

1 -age respect 

आपको अपनी ऐज की रेस्पेक्ट करना बहुत जरुरी है ,अगर आप प्रेगनेंसी प्लान करते है 24 से 30 की age में और अगर कही कोई प्रॉब्लम नहीं है तो 98 परसेंटेज कपल फर्स्ट 2 years में बिना किसी हेल्प के नेचुरल ट्रायल में ही कंसीव कर जाते है और 30 के बाद अगर आप प्रेगनेंसी प्लान करते है तो कन्सीव करने के चान्सेस हर मंथ कम होते चले जायेंगे , 35 के बाद और कम हो जायेंगे, 39 के बाद तो और कम हो जायेंगे। अगर आप 30 के निचे प्लान कर रहे है तो कोई टेंशन नहीं है  लेकिन किसी वजह से आपको  delay हो रहा है जैसे आप मैरिज लेट  कर रहे है या प्रोफेशन commitment  की वजह से शायद 30 के बाद आपको प्रेगनेंसी प्लान करना पड़ेगा तो आपको अपने डॉक्टर से कंसल्ट करना बहुत ज्यादा जरुरी है की कही  फ्यूचर में आपके नेचुरल कन्सीव  करने में कही कोई प्रॉब्लम तो नहीं आने वाली  वाली है और कितना टाइम ये जाना बहुत जरुरी है.

2 -हेअल्थी फ़ूड का सेवन करे 

आपको हेअल्थी फ़ूड खाना है आपको अपनी डाइट पे वो आइटम खाने है जो आपकी फर्टिलिटी को बढ़ाएंगे उनको आपको ऐड करना है और वो फ़ूड जो फर्टिलिटी को कम करेंगे उनको बिलकुल अवॉयड कर देना है for: eg- फ्रेश फ्रूट, होल  नट्स डेरी ,handfull off नट्स, एग ,फिश ,मीट डेली खाने है और प्रेस्सेड फ़ूड,पैक फ़ूड फ्रूट फ्रोजन आर्टिफीसियल  फ़ूड ये आपको हटाने है अपनी डाइट से

3 -Weight Mangement

वेट मैनेजमेंट बहुत जरुरी है अगर आपका वेट नार्मल से ज्यादा  या कम है तो प्रेगनेंसी प्लान करने से पहले आपको अपने वेट को एक नार्मल रेंज पे लाना जरुरी  है अपने बॉडी मॉस इंडेक्स  को कण्ट्रोल करना है इससे आपका ओवुलेशन टाइम पे होगा, एग की क्वालिटी अच्छी होगी और आप नेचुरल कंसीव कर पाएंगे और  कन्सीव करने के चान्सेस बहुत बढ़ जायेंगे  क्युकी  वेट का सीधा सीधा सम्बन्ध हमारे ओवुलेशन साइकिल से होता है तो आपको वेट मैनेजमेंट करना बेहद जरुरी है

4- योग Excercise 

आपको योग को भी करना जरुरी है जिसमें महत्पूर्ण है फर्टिलिटी inhancing yoga जो नैचुरली कंसीव करने में बेहद जरुरी है कुछ योगा ऐसे होते है जिससे आपकी  फर्टिलिटी बढ़ेगी,आप नेचुरल कन्सीव करेंगे ,आपका वेट अच्छा रहेगा कुछ योग आपको करने है जैसे इसमें  eg प्राणायाम हो गया ,कपाल भारती हो गया कुछ यागासन है आपको या आपके पार्टनर को atleast 4  से 6 महीने  पहले जब भी आप कंसीव करने वाले है उससे पहले इसे करने से प्रेग्नन्सी ठहरने के चांस अच्छे हो जायेंगे।

5 -Maintain Your Mansuration Calender 

आपके पीरियड कब स्टार्ट हो रहे है कितने दिन ख़तम हो रहे है आपकी साइकिल कितने दिनों की है कम से कम 4  से 6  महीने का आप अपना मेंसुरेशन केलिन्डर मेन्टेन करिये ,इससे आपको पता चलेगा की आपके पीरियड्स में कही कुछ डिस्टर्बेंस तो नहीं है और जैसे मेंसुरेशन कलैण्डर आपको समझ आ जायेगा इससे आप अपने ओवुलेशन डेज को भी ट्रैक कर सकते है तो पहले आपको अपना मेस्सुरेशन केलिन्डर बनाना है और उसे के हिसाब से आप अपने ओवुलेशन डेज को ट्रैक करे, ओवुलेशन डेज वो दिन होते है जिस दौरान एग बन के रिलीज़ होता है और उस टाइम हम रिलेशन रखते है तो प्रेगनेंसी ठहरने के चान्सेस maximum  होते है

6 -Pre Conceptional Test

आप प्रेगनेंसी प्लान कर रहे है तो pre conceptional टेस्ट करवाने बहुत जरुरी है यह टेस्ट हमें ये बताएगा की  आपकी बॉडी में कोई ऐसे डेफेसिएन्सी तो नहीं जिसके चलते हमें कंसीव करने में परेशानी होगी या प्रेगनेंसी रुकने  के बाद मदर को कोई वीकनेस  हो सकती है या बच्चे को कोई परेशानी तो नहीं होगी miscarriage  के चान्सेस तो नहीं होंगे तो basically हमारी बॉडी में किसी भी तरीके की कोई डेफिशियेंसी होती है तो हम प्रेग्नेंट होने से पहले ही उसे पता कर लेते है और उसे दूर कर लेते है तो हमारे प्रग्नेंट होने के चान्सेस भी बढ़ते है और उससे होने कॉम्प्लीकेशन्स को भी हम लोग रोक सकते है.

7 -Prenatel  विटामिन लेना 

आपको विटामिन लेना बहुत जरुरी है especially आपको फोलिक एसिड का सेवन करना बहुत जरुरी है इसलिए आपको  3 से 4  मंथ पहले से ही इसे लेना शुरू कर देना है फोलिक एसिड लेने से एग की क्वालिटी अच्छी होती है और कंसीव करने के चान्सेस बढ़ते है और सबसे महत्पूर्ण बात अगर  फोलिक एसिड की डेफिशियेंसी में कोई महिला प्रेग्नेंट हो जाती है तो उससे बच्चे में बहुत ही मेजर बनावटी issues आ सकते है खासकर ब्रेन और स्पाइनल कॉर्ड के या मदर को और भी  कॉम्प्लीकेशन्स हो सकते है इसलिए prenatel विटामिन लेना और  फोलिस एसिड विटामिन लेना बहुत जरुरी है अगर आप की  बॉडी में  विटामिन बी,बी 12 की डेफिशिएंसी है या और एंटी ऑक्सीडेंट की कोई डेफिशिएंसी है तो उसको भी आपको लेना है और जरुरी बात आपको इंटरकोर्स ओवुलेशन्स डेज में करना बेहद जरुरी है फार्टियल विंडो जो भी आपने अपने मेंसुरेशन केलिन्डर को देख के पता लगाई है उस दौरान आप ये ensure  करिये की atleast  एक या एक दिन छोड़ के आप रिलेशनशिप में रहेंगे तो ऐसे में प्रेगनेंसी ठहरने के चान्सेस बढ़ते है

और लास्ट में u need to patआपको धीरज रखना है धैर्य रखना है  ऐसा नहीं होता है की आपने 2 ,4  महीने में try  किया और प्रेगनेंसी नहीं रुक रही  है तो आप narvous हो जाये panic पे आ जाये ऐसा न करके आप डॉक्टर से कंसल्ट करे सब चीज ठीक भी होती है तब भी हर मंथ कन्सीव करने के चान्सेस 22 to 30 परसेंटेज ही मैक्सिमम चान्सेस रहते है किसी भी कपल के कन्सीव करने के।

अगर आपकी age 30 से निचे है तो शांति से आप एक साल try करिये और अगर age 30 से ऊपर है और मेडिकली या gynocologically issues आपको पहले रह चुके है तो 6 month आप शांति से try करे उम्मीद है क़ि इसी मंथ आप नैचुरली कन्सीव कर पाएंगे है अगर इस टाइम आप कन्सीव नहीं कर पाते है तो आपको डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करना चाहिए।

तो  दोस्तों उम्मीद करते है की आपको ये जानकारी अच्छी लगी होगी तो एक लाइक करके जाये

अलविदा

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